Vorbeugung gegen Grippe

Um einer Grippe vorzubeugen gibt es viele Möglichkeiten. Lesen Sie auf dieser Seite weitere um Tipps zum Thema Vorbeugung zu finden. 

Grippeschutzimpfung

Um eine Grippe vorzubeugen können Sie sich schon Anfang Herbst dagegen impfen lassen. Doch Sie sollten daran denken dass es nicht reicht sich einmal dagegen Impfen zu lassen. Sie müssen diese Grippeschutzimpfung jedes Jahr wiederholen lassen um einen größtmöglichen Schutz gegen die Viren zu erreichen.

Vitamine

Eine ganz besonders gute Vorbeugung gegen eine Grippe ist es sein Immunsystem im Voraus zu stärken. Hierbei helfen Vitamine. Also heißt es besonders in den kalten Jahreszeiten viel Obst und Gemüse essen. Das Immunsystem ist dafür zuständig das der Körper gegen Den Grippe Virus ankämpfen kann.

Frische Luft

Frische Luft und Bewegung ist außerdem gut zum Vorbeugen einer Grippe. Es stärkt das Immunsystem und hält den Körper fit. Machen Sie doch einfach mal wieder mehr Sport und verstecken Sie sich nicht in Ihrer Wohnung. 

Hygiene und Wasser

Natürlich hat Hygiene auch etwas mit der Vorbeugung gegen eine Grippe zu tun. 

Es ist gut, wenn man sich häufig die Hände wäscht unter warmen Wasser mit Seife das tötet die Krankheiterreger. Wenn Sie oft und gern in Schwimmbäder gehen, dann sollten Sie die Sauna oder Wechselduschen öfter benutzen. Wenn Sie sich nich anstecken wollen, dann vermeiden Sie den Kontakt zu bereits Grippe Infizierten. Oder waschen Sie sich nach Kontakt sofort die Hände um keine Grippe Viren weiter zu verteilen.

Andere Faktoren

Schlafmangel, Rauchen oder Stress und Alkohol können den Körper schwächen und es kann dazu führen das Sie noch schneller von Grippe Viren angegriffen werden.

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